عندما يدرك الشخص أن سر الحياة هو العطاء، ستتحسن حياته بشكل كبير وسيكون قادرًا على معرفة كيفية الانتقال من الماضي.
كيفية التخلي عن القلق المتعلق بالماضي
1- تحويل التخلي عن الماضي إلى ضرورة الخطوة الأولى هي اعتراف الشخص بما يعيقه والتفكير في سبب المضي قدمًا، ما الذي تتمسك به بالضبط علاقة فاشلة مثلاً، يحتاج الشخص إلى مسامحة شخص ما، سواء شخصيًا أو في قلبه حتى يتمكن من التخلي عن الغضب والدخول في حالة أكثر سلامًا.
2- تحديد العادات العاطفية، يعد ذلك أحد أكثر الأجزاء صعوبة في التخلي عن الماضي لأنه يتطلب تأملًا عميقًا في النفس، كيف يعيش الشخص حياته وما هي معتقداته المحددة، أين يعيش عاطفياً، فالشخص يعتقد أنه يتفاعل مثل أي شخص مع أي موقف معين، لكن عاداته العاطفية الفريدة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الطريقة التي ينظر بها إلى الحياة.
3- تحويل الشخص التركيز الخاص به، لدى الشخص القدرة على تحويل السلبيات إلى إيجابيات، والفشل إلى دروس، كل ما يحتاج إلى فعله هو قبول أن الشيء الوحيد الذي يتحكم فيه في الحياة هو الأفعال والقرارات وتحويل التركيز بعيدًا عن الأشخاص والأحداث الأخرى الخارجة عن سيطرته.
4- تعلم الشخص نفسه أن يكون حاضرًا، يجب عليه أيضًا أن يحول تركيزه ليكون واعيًا بالحاضر، تذكر الحاضر هو الوقت الوحيد المهم، المستقبل موجود فقط في الخيال إنه ليس حقيقيًا، الماضي موجود فقط في الذاكرة، والذكريات يمكن أن تشوبها الأكاذيب، الشيء الوحيد الحقيقي هو ما يحدث الآن، ولهذا السبب لا يوجد شيء أقوى من الروح البشرية المتجذرة في اللحظة الحالية، خالية من الماضي أو المستقبل.
5- العمل على التطور الشخصي وأفضل وقت للعمل على خطة نمو شخصية هو عندما يريد الشخص فيه تعلم كيفية تخطي الماضي، إن التركيز على التعلم والتحسين ليس فقط إلهاءً عن الأفكار السلبية، إنه أيضًا تمكين.
6- إحاطة الشخص نفسه بأصدقاء إيجابيين، يعد التخلي عن الماضي أكثر صعوبة إذا كان ذلك حول أشخاص يذكروا بالماضي باستمرار.
