ما هو نمو ما بعد الصدمة في علم النفس

كما يقولون الصدمة هي كابوس يأتي ونحن مستيقظين ليس من الصعب التغلب على الصدمة فحسب، بل يتطلب الأمر أيضًا جهدًا هائلاً ومثابرة للقيام بذلك، لكن المعاناة لها قوة تحويلية، سواء كان ذلك في علم النفس أو الشعر أو الفلسفة أو الأدب فإن الفهم العام لكيفية الاستفادة من الألم ليس مفهومًا جديدًا تمامًا، حيث تبنى علم النفس الإيجابي عملية الازدهار هذه ويطلق عليها اسم النمو اللاحق للصدمة أو التحسين الذاتي الذي يمر به المرء بعد مواجهة تحديات الحياة.

ما هو نمو ما بعد الصدمة في علم النفس

النمو اللاحق للصدمة هو تحول نفسي يتبع لقاء مرهق إنها طريقة لإيجاد الغرض من الألم والنظر إلى ما وراء النضال، صاغ ريتشارد جي تيديشي ولورانس كالهون مصطلح النمو بعد الصدمة في منتصف التسعينيات في جامعة كارولينا، وفقًا لهم فإن الأشخاص الذين خضعوا لنمو ما بعد الصدمة يزدهرون في الحياة بتقدير أكبر ومزيد من المرونة العصبية، ويعرّفون نمو ما بعد الصدمة في علم النفس على أنه تغيير نفسي إيجابي في أعقاب النضال مع ظروف الحياة الصعبة للغاية.

يتضمن نمو ما بعد الصدمة في علم النفس تغييرات نفسية مواتية لتغيير الحياة يمكن أن تغير الطريقة التي ندرك بها العالم، يأتي مع فهم جديد للحياة والعلاقات الاجتماعية والشخصية والمال والنجاح والصحة النفسية، ومنها يتجاوز النمو اللاحق للصدمة الاعتراف أو القبول، إنه يربط بين القوة الشخصية والاعتماد على الذات، وبينما لا يزال الألم مؤلمًا نحصل على طريقة جديدة لإعادة توجيه الألم إلى شيء مفيد لنا.

ينعكس التحول الإيجابي لنمو ما بعد الصدمة في علم النفس في واحد أو أكثر من المجالات النفسية المتمثلة في احتضان الفرص الجديدة على الصعيدين الشخصي والمهني، وتحسين العلاقات الشخصية وزيادة المتعة المستمدة من التواجد حول أشخاص نحبهم، وشعور متزايد بالامتنان تجاه الحياة كلها، واتصال روحي أكبر، وزيادة القوة العاطفية والمرونة، حيث أنه ليس كل من يتعرض لصدمة يعاني من نمو ما بعد الصدمة، وترشد الاستجابات الفردية والإدراك العاطفي للضرر إلى الطريقة التي يتكيف بها ويتعلم منها على المدى الطويل.

أظهرت بعض الدراسات أن ما يقرب من 90٪ من ضحايا الصدمات قد أبلغوا عن تجربة جانب واحد على الأقل من النمو اللاحق للصدمة بعد المواجهة المجهدة، باختصار يعتبر النمو ما بعد الصدمة مؤشرًا إيجابيًا على التعافي والتكيف الصحي، في حين أن الحزن قد لا يزال موجودًا، فإن النمو اللاحق للصدمة يسمح لنا بالتطلع إلى الأمام في الحياة بدلاً من أن نكون عالقين في الماضي.

لقد لوحظت ظاهرة النمو بعد الصدمة لحوالي ما دام البشر يعانون وهذا يعني دائمًا يمكن العثور على الموضوع منسوجًا في نصوصنا الدينية وأساطيرنا وقصصنا المتوارثة عبر الأجيال والتأملات الفلسفية والأدب على مر العصور وفي وسائلنا الحديثة للتلفزيون والسينما، وتم الاعتراف رسميًا بنمو ما بعد الصدمة في علم النفس كنظرية نفسية في منتصف التسعينيات عندما اقترح الباحثين في علم النفس النظرية رسميًا.

نظرية نمو ما بعد الصدمة في علم النفس

يُطلق على نمو ما بعد الصدمة في علم النفس أيضًا أسماء أخرى مثل العثور على الفوائد، والنمو المرتبط بالإجهاد، والازدهار، والنمو العدائي، والتغيرات النفسية الإيجابية، وهناك توجهات نظرية متنوعة لمفهوم نمو ما بعد الصدمة في علم النفس، مقدمة من باحثين من مدارس علم النفس المختلفة، ما هو مشترك في جميع المراجعات الأدبية المتعلقة بنمو ما بعد الصدمة في علم النفس هو حقيقة أنه نتيجة صراع ويتضمن آليات تكيف مستقبلية.

النماذج العامة للنماذج النفسية والعقلية تغير وجهة النظر كنتيجة لمحاولات التأقلم مع الحياة والتوتر، يقول بعض المنظرين أن التوتر ليس بالضرورة جانبًا سلبيًا بالنسبة لنا، والإجهاد له عنصر حتمي في التحول والنمو الشخصي، وتم بناء نظرية النتائج للنمو ما بعد الصدمة حول هذا المفهوم، حيث تؤكد النظرية أن نمو ما بعد الصدمة في علم النفس هو نتيجة التأقلم ويعكس القوة والمرونة البشرية، وهناك نوعان من المواجهة كما تنص نظرية النتائج المواجهة المتجانسة والتعامل التحويلي.

من ناحية أخرى يأتي التأقلم التحويلي مع التغييرات المعرفية داخل شخصيتنا عندما يكون التأقلم التحولي سلبيًا، فمن المرجح أن يستسلم المرء للتوتر والعودة إلى الاكتئاب والقلق، ومع ذلك إذا كان التأقلم التحويلي إيجابيًا فإنه يدعو إلى زيادة غرائز البقاء على قيد الحياة، ومستوى أعلى من التعافي، وزيادة القوة الداخلية للإبحار في الشدائد.

وتقترح نظرية النتائج أن طبيعة التأقلم التي ننخرط فيها تقرر النتيجة التي ندعوها إلى حياتنا، والفكرة الأساسية لنظرية النتيجة هي شرح سبب كون نمو ما بعد الصدمة في علم النفس نتيجة وليس سببًا، وكيف يمكننا أن نتبنى بوعي التحول الإيجابي من أجل الازدهار.

ويوضح نموذج أزمة الحياة والنمو أهمية العوامل البيئية والشخصية في تحقيق النتيجة الإيجابية للتوتر لنمو ما بعد الصدمة في علم النفس، حيث تقترح النظرية أن العوامل البيئية إلى حد كبير تحدد آثار القلق والمخاطر، ومن المرجح أن يخضع الشخص الذي لديه دائرة رعاية نمو ما بعد الصدمة في علم النفس إيجابي من شخص لديه معنويات محبطة، ويؤكد مؤيدو هذه النظرية على حقيقة أن ما يحدث لنا غالبًا ما يكون خارج عن سيطرتنا، ولكن من نختار أن نكون معه في أوقات التوتر، قد يحدث فرقًا كبيرًا في الحياة.

البحوث والدراسات في نمو ما بعد الصدمة في علم النفس

لقد وجدت الدراسات علاقة إيجابية بين نمو ما بعد الصدمة في علم النفس والنمو النفسي والرفاهية الجسدية، وأشارت بعض التحقيقات حول الأفراد ذوي السلوكيات السلبية إلى وجود علاقة إيجابية مهمة بين النمو اللاحق للصدمة واضطراب ما بعد الصدمة، ويمكن أن تؤسس دراسات قليلة ارتباطًا قويًا بين نمو ما بعد الصدمة في علم النفس والاكتئاب، ومع ذلك في كثير من الحالات أبلغ الأشخاص الذين يخضعون لتحول إيجابي عن أعراض الاكتئاب.

أظهرت بعض الأبحاث والدراسات المكثفة حول الناجين من السرطان وضحايا الأمراض وجود نمو ما بعد الصدمة في علم النفس كبير ومستوى عالٍ بشكل مدهش من التفاؤل والتحفيز الذاتي، مع زيادة مشاعر الامتنان وتقدير الذات، علاوة على ذلك أشارت الدراسات أيضًا إلى أن أولئك الذين خضعوا لنمو ما بعد الصدمة في علم النفس البارز لم يعانوا من الحزن والقلق لأكثر من 12 شهرًا بعد التحول.

وجدت دراسة أجريت على الأفراد الذين يعانون من خسائر شخصية أنه عندما أوضح لهم الميسرين كيفية استخدام الألم لتقوية الذات بدلاً من تدمير الذات، فإن علامات الاكتئاب تقل بشكل واضح، وانعكس تأثير نمو ما بعد الصدمة في علم النفس في مزاجهم اليومي وأنشطتهم المنتظمة، وقد أبلغوا عن نظرة ثاقبة للحياة بشكل عام.