مفهوم وأهمية الامتنان في علم النفس

كلنا نريد حياة سعيدة تتمثل في وظيفة مريحة، وأسرة مثالية، واستقرار مالي، وحياة اجتماعية رائعة، وفي هذا السعي غير المحدود لتحقيق السعادة التي تشبه في الغالب سرابًا، فكم مرة نخصص دقيقة واحدة لنشكر ما لدينا بالفعل في هذه اللحظة بالذات؟ حيث يعتبر مفهوم الامتنان في علم النفس هو عاطفة إنسانية قوية، من خلال نقل وتلقي رسائل الشكر البسيطة، يمكننا حقًا أن نستمد المتعة التي نسعى إليها في كل مكان آخر.

مفهوم الامتنان في علم النفس

يشعر الناس بمفهوم الامتنان في علم النفس عندما يؤكدون أن شيئًا جيدًا قد حدث لهم وعندما يدركون أن شخصًا آخر مسؤول إلى حد كبير عن هذه الميزة، بحيث غالبًا ما يكون مصدر المنفعة ولكن ليس دائمًا إنسانًا أو موقف أو حدث آخر، وقد تكون الفائدة التي تدفع إلى استجابة ممتنة هي عدم وجود حدث سلبي، فضلاً عن حدوث خدمة إيجابية، ومنها تم العثور على بعض أقوى استجابات مفهوم الامتنان في علم النفس تحدث عندما يشعر الأفراد أن شيئًا سيئًا كان من الممكن أو كان يجب أن يحدث لهم ولكنهم لم يفعلوا ذلك.

على الرغم من أن الأبحاث النفسية المبكرة في هذا المجال غالبًا ما كانت تساوي مشاعر مفهوم الامتنان في علم النفس والمديونية أي الشعور بالالتزام بالسداد، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن هناك اختلافات مهمة بين هذه المشاعر، وربما ينبغي اعتبارها حالات متميزة.

أهمية مفهوم الامتنان في علم النفس

على الرغم من أن مفهوم الامتنان في علم النفس كان موضوعًا مهملاً في علم النفس، إلا أنه يبدو أنه أحد أهم المشاعر الاجتماعية، لقد ثبت أن مفهوم الامتنان في علم النفس سمة اجتماعية ذات قيمة عالية، ويحب الناس الأفراد الممتنين ويميلون إلى ازدراء من يشعرون أنهم غير ممتنين.

تم تصنيف مفهوم الامتنان في علم النفس على أنه عاطفة أخلاقية من حيث أنه عاطفة تعزز التفاعلات الإيجابية بين الناس، وقد يُنظر إلى مفهوم الامتنان في علم النفس على أنه عاطفة أخلاقية لأنه مقياس أخلاقي ينبه الناس إلى حقيقة أن شخصًا آخر قد أفادهم، وحافز أخلاقي يشجع الناس على التصرف بإيجابية تجاه الآخرين، ومعزز أخلاقي عندما يعبر الفرد عن امتنانه ويشجع المانح على العطاء مرة أخرى في المستقبل.

من المهم أن نفهم أنه يمكن دراسة مفهوم الامتنان في علم النفس كحالة عاطفية أي مدى شعور الشخص بالامتنان الآن وكصفة عاطفية أو شخصية، ومنها تعتبر سمة الامتنان هي النزعة نحو الامتنان، أو مدى سهولة تجربة الشخص لمشاعر الامتنان، والشخص الذي كثيرًا ما يعاني من مشاعر الامتنان هو الشخص الذي يمكن وصفه بأنه شخص ممتن، أو شخص يتمتع بسمات عالية من الامتنان، والشخص الذي يعاني من ضعف في الامتنان هو الشخص الذي نادرًا ما يشعر بالامتنان، غالبًا ما يتم استخدام استبيانين للتحقيق في الميل نحو الامتنان من خلال استبيان الامتنان واختبار الامتنان والاستياء والتقدير.

البحوث النفسية لمفهوم الامتنان في علم النفس

تمكنت الأبحاث النفسية من تحديد المواقف التي من المرجح أن يشعر فيها الشخص بمفهوم الامتنان في علم النفس، حيث يجب أن يدرك الشخص أنه قد تم منح منفعة للفرد، وكلما زاد تقدير الشخص لهذه المنفعة، وزاد ميله إلى الشعور بالامتنان، ومن المرجح أن يتم الشعور بالامتنان إذا شعر الشخص الذي يتلقى الهدية أنها مُنحت للفرد بنية حسنة، بمعنى آخر يعتقد المتلقي أن دوافع المانح جيدة، وتم تقديم الهدية لصالح المتلقي، فإذا شعر الشخص الذي يتلقى الإعانة أنه قد تم تقديمها لدوافع خفية أو غير ذات صلة، فمن غير المحتمل أن يكون الامتنان.

وبالمثل إذا كان متلقي المنفعة مثل المانح فمن المرجح أن يشعروا بالامتنان تجاه المتبرع، بالإضافة إلى ذلك إذا تجاوزت الهدية توقعات المستلمين للمانح، يشعر المستقبلين بمزيد من الامتنان، لهذا السبب من المرجح أن يشعر الناس بالامتنان تجاه أحد معارفهم الجدد لقيادتهم إلى المطار أكثر من شعور أحد والديهم لأن لديهم توقعات أكبر من والديهم، بالتالي أظهر البحث النفسي أيضًا أنه عندما يعتقد متلقي منفعة ما أن المانح يتوقع نوعًا من خدمة العائد، فمن غير المرجح أن يشعر المتلقي بالامتنان.

قدمت الأبحاث النفسية التي حققت في العلاقات بين السمات لمفهوم الامتنان في علم النفس والمتغيرات الأخرى صورة لما يشعر به الأشخاص الممتنون، حيث يميل الأشخاص الممتنين إلى أن يكونوا أكثر قبولًا، وإيجابيًا اجتماعيًا، ومتفائلًا، وذكيًا عاطفيًا، لديهم مستوى أعلى من احترام الذات، وهم أكثر دينيًا وروحيًا، حيث يميل الأشخاص الممتنين أيضًا إلى أن يكونوا أقل اكتئابًا وأقل عدائية وأقل تركيزًا على الذات وأقل عصبية.

ولعل الأهم من ذلك هو أنه وُجد أن مفهوم الامتنان في علم النفس يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسعادة، بحيث يميل الأفراد الممتنين إلى أن يكونوا أكثر سعادة كما يتضح من خلال قبولهم وتقارير الآخرين الذين يعرفونهم، اقترح الباحثين عدة نظريات لهذه العلاقة، على سبيل المثال تشير بعض الأدلة إلى أن مفهوم الامتنان في علم النفس يعزز السعادة من خلال توجيه تركيز الناس إلى الأشياء الجيدة التي يمتلكونها، بدلاً من الفوائد التي يفتقرون إليها.

قد يؤدي مفهوم الامتنان في علم النفس أيضًا إلى تعزيز السعادة من خلال زيادة تمتع الناس بالمزايا، جادل البعض بأن مفهوم الامتنان في علم النفس قد يساعد الناس على التعامل مع الأحداث الصعبة في حياتهم، وبعض الأبحاث تدعم هذه الفرضية، على سبيل المثال يبدو أن عدم الرضا في الذكريات السلبية يتلاشى بمرور الوقت بالنسبة للأشخاص الممتنين أكثر مما يتلاشى مع الأشخاص غير الممتنين.

أيضًا يبدو أن الأشخاص الممتنين يتعاملون مع الصدمات بشكل أفضل من الأفراد الأقل امتنانًا، فمفهوم الامتنان في علم النفس هو أيضًا أحد المشاعر الشائعة التي يشعر بها الأشخاص بعد حدث مزعج، حيث اقترح البعض أيضًا أن مفهوم الامتنان في علم النفس قد يعزز السعادة من خلال تشجيع التفكير الإيجابي في ماضي المرء.

حققت العديد من الدراسات في العلاجات المصممة لتشجيع المشاركين على الشعور بمفهوم الامتنان في علم النفس، يؤدي تشجيع التفكير بالامتنان إلى تحسن الحالة المزاجية، وأظهرت الدراسات التي تشجع على التفكير بالامتنان المنتظم بمرور الوقت زيادة في سعادة الفرد وتفاؤله، وجدت التجارب أيضًا أن الأشخاص الممتنين يبلغون عن المزيد من الحوافز للتصرف بشكل إيجابي تجاه من يعرفونهم، ويبدو أيضًا أن الامتنان يمنع الرغبة في التصرف بطرق ضارة تجاه الآخرين، مجتمعة تشير الأبحاث إلى أن هناك العديد من الفوائد للامتنان ويبدو أن الامتنان عامل مهم يساهم في سعادة المرء.