أعراض ألم اليدين وكيفية العلاج

تؤدي اليدين وظائف كثيرة بفضل المستقبلات العديدة الموجودة في اليد، حيث تعتبر عضو حسي بشري مهم، حتى أصغر الإصابات في اليد يمكن أن تضعف تفاعل مقدار 27 من العظام والأربطة والأوتار والعضلات، إذا كانت حركة اليدين مقيدة فلن يعود بالإمكان أداء الوظائف اليومية المهمة، يمكن أن يكون للألم في الأصابع والعضلات والمفاصل في اليدين أسباب عديدة، كما تظهر أمراض اليد الأكثر شيوعًا عند التعرض لإصابة ولها أعراض واضحة يمكن علاجها، تابع قراءة المقال عزيزي القارئ.

كيف يعمل مفصل اليد 

تعمل جميع المفاصل ومفاصل اليدين خاصة في جسمك على نفس المبدأ حيث يمكن أن يكون للمفاصل مجموعة متنوعة من الزوايا (محاور يمكن الحركة حولها)، بالتزامن مع العضلات المحيطة، يمكن التحرك في مجموعة متنوعة من الاتجاهات، يحاط كل مفصل بعظمتين على الأقل، كما يكون المفصل محاط بكبسولة مشتركة تتكون من طبقتين، تتكون الطبقة الخارجية من كبسولة المفصل وتكون قوية جدًا وتحمل المفصل، بينما الطبقة الداخلية التي تسمى الغشاء الزليلي تنتج السائل الزليلين هذا السائل يقوم بتشحيم المفصل ويحتوي على اللبنات البروتينية التي يتغذى منها الغضروف، يعمل الغضروف والجراب كعازل ويضمن عدم احتكاك العظام ببعضها مباشرة.

أسباب ألم اليدين

يمكن أن يسبب التهاب الأوتار في منطقة الرسغ ألمًا شديدًا، عادة ما يحدث التهاب أنسجة الوتر المنزلق بسبب التحميل الزائد في اليد، غالبًا ما تكون الأوتار مثقلة عند ممارسة التمارين الرياضية مثل التنس أو الجولف أو التسلق، ولكن أيضًا الأنشطة البدنية غير المألوفة مثل الأعمال اليدوية باليد والبستنة هي من بين المسببات النموذجية لألم اليدين،

يتساءل الناس كيف يحدث ألم اليدين المؤلم، ثم يفكرون في كل الأشياء التي يفعلونها بيديهم وخاصة الأصابع في الحياة اليومية، سواء كنت تريد فنجان قهوة أو تكتب على لوحة المفاتيح أو الهاتف الذكي أو تنحني مفاصل أصابعك باستمرار لعمل ماء، نظرًا لأن الأوتار الموجودة في الأصابع تتصل بالساعد، يمكن أن تنتشر المشاكل إلى مفصل الرسغ أو الساعد بهذه الطريقة، نظرًا لوضعية الأصابع المنحنية والوضع المستقيم المقابل في مفصل الرسغ، تتكيف العضلات واللفافة مع هذا الوضع بمرور الوقت، وتصبح صلبة، ثم نتحدث عن تقصير العضلات اللفافة.

يظهر ألم اليدين على مدى فترة زمنية أطول في أي مكان يكون فيه التوتر في العضلات واللفافة كبيرًا جدًا، نتيجة للتوتر العضلي اللفافي، يتم الضغط على العظام والمفاصل في اليدين معًا كثيرًا، يمكن أن يؤدي هذا إلى تلف والتهاب المفاصل، وهذا شائع بشكل خاص في مفصل سرج الإبهام، ولكن يمكن أن يحدث التورم وتقييد الحركة والأضرار الأخرى أيضًا بسبب الحمل الزائد.

أعراض ألم اليدين

الأعراض النموذجية لألم اليدين هي ألم شديد في الوتر المصاب، يظهر الألم أولاً أثناء إجهاد اليدين ثم في وقت لاحق أيضًا في الراحة، قد تصبح المنطقة المؤلمة دافئة وحمراء ومتورمة، في بعض الأحيان يكون هناك ضجيج طحن يمكن سماعه عندما تتحرك اليدين، قد لا يكون المصاب على علم بذلك لكن تؤلم اليدين باستمرار في الأعمال والنشاطات اليومية خاصة عندما تصل إلى المنبه لإيقاف المنبه، أو يكون ارتداء الملابس أمرًا صعبًا بدون مساعدة الإبهام، حتى لو كانت هذه الأنشطة تبدو مختلفة فإن الحركات في الحياة اليومية ليست متنوعة للغاية بالنسبة لليدين ودائمًا ما يتعلق الأمر بالإمساك، أي إغلاق اليدين، إنها صعبة من جانب واحد على المدى الطويل، غالبًا ما تكمن مشكلة وسبب ألم اليدين تحديدًا في أنماط الحركة أحادية الجانب، هناك أعراض كثيرة لألم اليدين ومتنوعة.

  عندما يتعلق الأمر بألم اليدين فهناك دائمًا أعراض نموذجية نذكر منها ما يلي:

• خدر في الأصابع.

• ألم حاد عند تحريك مفاصل الأصابع.

• وخز وحرقان وحكة (اضطرابات حسية) في الأصابع والمعصم.

• تصلب مفاصل اليدين، وغالبًا ما يكون سيئًا بشكل خاص في الصباح (تصلب الصباح).

• ضعف عام في قبضة اليد، وغالبًا يكون مع فقدان تلقائي لقوة القبضة.

• انتفاخ مؤلم واحمرار في الأصابع أو المعصم من الخارج.

علاج ألم اليدين

في حالة ألم اليدين، يوصي الأطباء بإراحة اليدين، عادة ما تهدأ الأعراض بسرعة مع تناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات للألم، إذا فشل العلاج التحفظي، فقد تكون الجراحة ضرورية وذلك عندما تنقسم المنطقة الضيقة من غمد الأوتار في مفاصل اليدين، وتتسع حجرة الأوتار وتتعب الأوتار.

تعتبر أنماط الحركة المختلفة في اليدين من جانب واحد وتقصير العضلات واللفافة تجعلك مريضًا أو تثير الشكاوي، كجزء من علاج الألم هناك خيارات مختلفة حتى تتمكن من مساعدة نفسك، من خلال الحركات المستهدفة وتمارين التوازن، يمكن الحصول على مزيد من التنوع في ملف تعريف الحركة الخاص بك ومقاومة تآكل المفصل والقيود المفروضة على الحركة، لذلك فإن التمارين بطريقة تعوض بدقة عن الاختناقات المسؤولة عن ألم اليدين، يمكن معرفة التمارين التي تحل بالضبط الاختناقات وأفضل طريقة لاستخدامها في ممارسة التمارين.

لكن في بعض الأحيان يكون ألم اليد سيئًا للغاية بحيث لا يمكن البدء بممارسة التمارين الرياضية على الفور، في هذه الحالة يوصى بالذهاب إلى أحد معالجي الألم الذين لهم الخبرة الكافية، هذا ثم يتم تطبيق العلاج في البداية باستخدام التقنية العلاجية اليدوية لألم اليدين، يتم الضغط على النقاط الموجودة على اليد والذراع بطريقة مستهدفة، هذا ينشط المستقبلات التي تتواصل مع الدماغ، ثم يقوم الدماغ بإرخاء العضلات واللفافة في المنطقة المصابة في اليدين، يمكن تقليل الألم إلى الحد الأدنى بسرعة كبيرة أو حتى يختفي تمامًا، للحفاظ على هذا الوضع من المهم أن تقوم بالتمارين بانتظام لتخفيف ألم اليدين.

ألم اليدين وأصبع المفاجئة

هل أنت غير قادر على تحريك أحد أصابعك بشكل صحيح أم أنك تعاني من ألم في مفصل الإصبع، هل يقود إصبعك أيضًا حياة غريبة من تلقاء نفسه وينقر فوق أصابع اليد الأخرى أو أسفلها مع تأخير في الثني والفرد، إذن قد تكون تعاني من إصبع الزناد، يمكن أن يكون هذا نتيجة الحمل الزائد أو أحادية الجانب في حياتك اليومية، من حيث المبدأ، يمكن أن تعاني جميع الأصابع من هذا الأمر، ومع ذلك في معظم الحالات يحدث فيها تقييد التمديد أو الانثناء في الإصبع الأوسط والخاتم والسبابة.

غالبًا ما يكون سبب إصبع المفاجئة ألم اليدين المزمن وغير المعالج، والتوتر العضلي اللفافي الشديد، تعمل الأوتار في إصبعك بالطول وتجري الأربطة الحلقية عبرها، يتسبب التوتر المفرط في العضلات واللفافة في أن تصبح عصابات الأصابع التي تكون مشدودة بالفعل أكثر إحكاما، وكلما زاد إحكام الإصبع في نقطة محملة بشكل زائد زادت صعوبة انزلاق الوتر من خلاله وزاد التهابه، ثم يحدث الألم الذي يلي ذلك، يكون إصبع الزناد مزعج ويقيدك في حياتك اليومية.