اقرأ في هذا المقال
- أسباب البراز اللزج
- علاج البراز اللزج
- الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها
- متى ترى الطبيب؟
- الآفاق للبراز اللزج
يمكن أن يكون للبراز قوام مختلف اعتماداً على النظام الغذائي والصحة وحتى الأدوية التي يتم تناولها. قد يلاحظ من حين لآخر أن بعض البراز يلتصق بجانب الوعاء بعد غسله، يمكن أن يكون البراز اللزج أحد علامات اضطراب الجهاز الهضمي المؤقت أو المزمن، أو بسبب النظام غذائي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون، يمكن أن يبدو البراز اللزج دهنياً شاحباً أو داكناً وقطرياً. إذا كان الشخص يعاني أيضاً من أعراض أخرى، مثل الغازات أو تقلصات البطن، عليه التحدث إلى الطبيب لتحديد السبب.
أسباب البراز اللزج:
عادة ما تكون جودة البراز نتيجة لاستجابة الجسم للخيارات الغذائية. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الدهون، على سبيل المثال، إلى أن يصبح البراز أكثر لزوجة من المعتاد. وذلك لأن الدهون الزائدة التي تتجاوز ما يمتصه الجسم في العادة يمكن أن ينتهي بها الأمر في البراز، مما يجعله أكثر سمكاً ولصقاً.
قد يكون البراز الدهني من الآثار الجانبية المؤقتة للدهون الزائدة في النظام الغذائي. قد يشير أيضاً إلى حالة مثل مرض كرون، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الدهون الغذائية. مرض كرون هو واحد من عدة حالات تحت مظلة مصطلح مرض التهاب الأمعاء (IBD) . تشمل الاضطرابات الأخرى في هذه المجموعة التهاب القولون التقرحي والتهاب القولون المجهري. كل هذه يمكن أن تسبب البراز اللزج.
قد يكون البراز لزجاً إذا كان الشحص يعاني من قرحة في المعدة أو تهيج في المريء. في هذه الحالات، قد يواجه بعض النزيف الداخلي. يمكن أن يختلط الدم مع سوائل الجهاز الهضمي ويجعل البراز قطرانياً ولزجاً.
يمكن أن تسبب الحالات الطبية الأخرى أيضاً البراز اللزج بعد تناول أطعمة معينة. إذا كان المريض يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية، على سبيل المثال، لا يمكنه هضم الغلوتين بشكل صحيح، وهو بروتين موجود في القمح وبعض الحبوب الأخرى. يمكن أن يؤدي تناول الغلوتين إلى البراز اللزج وأعراض أخرى للأشخاص المصابين بالداء البطني.
في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب عدم تحمل اللاكتوز أيضاً برازاً لزجاً. الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يفتقرون إلى إنزيم اللاكتاز. هذا الإنزيم ضروري لهضم اللاكتوز، وهو سكر موجود في منتجات الألبان.
علاج البراز اللزج:
في الغالب يمكن علاج البراز اللزج في المنزل بسهولة. فيما يلي بعض التعديلات البسيطة في نمط الحياة والأدوية والمكملات التي تصرف بدون وصفة طبية لتجربتها.
العلاجات المنزلية:
واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها للبراز اللزج هي زيادة تناول الماء. يعتمد الجهاز الهضمي الصحي مع البراز الصحي على بقاء الجسم رطباً. يوصى بشرب ثمانية أكواب (أو 64 أونصة) من الماء يومياً لمعظم الناس. ومع ذلك، يتباين تناول الماء من شخص لآخر.
إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الكلى أو القلب أو الكبد أو أسباب أخرى تجعله يشرب كمية أقل من الماء، عليه التحدث مع الطبيب حول كمية كافية وآمنة من السوائل له. ترتبط التمارين اليومية أيضاً بجهاز هضمي أكثر صحة. حتى المشي لمدة نصف ساعة يمكن أن يحسن الصحة العامة.
تناول المكملات التي لا تحتاج وصفة طبية:
قد تساعد بعض المكملات الغذائية أيضاً في إعادة البراز إلى طبيعته. البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة تعزز صحة الأمعاء. يمكن العثور على البروبيوتيك في الأطعمة، مثل الزبادي والكفير، وكذلك في شكل مكملات. يمكن أيضاً تجربة مكملات إنزيم الجهاز الهضمي. تم تصميم هذه الإنزيمات لمساعدة الجسم على تحطيم النشويات والدهون والبروتينات لتحسين الهضم والبراز الطبيعي.
تأكد من التحدث مع الطبيب أولاً قبل تجربة البروبيوتيك أو الإنزيمات. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي، مثل مرض التهاب الأمعاء.
الأدوية:
إذا كان البراز لزجاً وكان الفرد يعاني أيضاً من مشاكل في الإسهال، فقد يرغب في تجربة Pepto-Bismol أو Kaopectate. تُعد هذه الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية بشكل عام علاجات جيدة التحمل للإسهال. ومع ذلك، إذا لاحظ الشخص وجود دم أو مخاط في البراز، عليه التوقف عن تناول دواءً مضاداً للإسهال دون التحدث مع الطبيب أولاً. تجنب أيضاً الملينات إذا كان لديه براز لزج.
الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها:
تعد اتخاذ طرق الطعام الذكية للنظام الغذائي واحدة من أكثر الطرق الأنتاجية لعلاج البراز اللزج. بشكل عام، يعد تناول مجموعة مختلفة من الفواكه والخضروات الطازجة وصفة طبية لتحسين صحة الجهاز الهضمي. تحتوي هذه الأطعمة على ألياف قابلة للذوبان، وهو أمر مهم لوظيفة الأمعاء الصحيحة. كما أنها تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية للصحة العامة المثلى.
أفضل الأطعمة للمساعدة في الحفاظ على صحتك هي:
- نبات الهليون.
- بروكلي.
- جزر.
- بطاطس مشوية.
- بطاطا حلوة.
- فاصوليا خضراء.
- مانجو.
- المشمش.
- موز.
- البرتقال.
- دقيق الشوفان.
- حبوب الحمص.
نظراً لأن أغلب أسباب البراز اللزج ذو صلة بالأطعمة التي يتم تناولها، فإن أفضل علاج هو تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى المشاكل. الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية، على سبيل المثال ، لا يعانون من مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. إذا تجنب هؤلاء الأشخاص الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، فلن تظهر عليهم أي أعراض، بما في ذلك البراز اللزج.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ما يلي:
- قمح.
- الذرة.
- شعير.
- الشعير، بما في ذلك مستخلص الشعير، خل الشعير، إلخ.
إذا كانت مشكلة عدم تحمل اللاكتوز هي مشكلة الشخص، عليه تجنب حليب البقر ومنتجات الألبان، مثل:
التقليل أيضاً من الأطعمة الغنية بالدهون، مثل:
- رقائق البطاطس.
- بسكويت.
- لحم أحمر.
- بيتزا.
متى ترى الطبيب؟
قد يحدث البراز اللزج في حركة أمعاء واحدة، وفي اليوم التالي يمكن أن يعود البراز إلى طبيعته. إذا أدى يوم من تناول نظام غذائي غني بالدهون بشكل خاص إلى جعل البراز لزجاً، فانتظر يوماً لترى ما إذا كان أي شيء يتغير.
إذا لم يكن هناك أي تغيير، انتبه إلى البراز وأي أعراض أخرى قد تشير إلى سبب أكثر خطورة. إذا لم تكن هناك أعراض طارئة، مثل تقلصات في البطن أو دم في البراز، فحاول تعديل النظام الغذائي. إذا لم يسبب اتخاذ نظام غذائي غني بالألياف القابلة للذوبان ومنخفض الدهون وقليل البروتين إلى تنميق جودة البراز، فاستشر الطبيب.
الآفاق للبراز اللزج:
عادة ما يكون البراز اللزج علامة على أن النظام الغذائي يحتاج إلى بعض التعديل ربما يكون القليل من الدهون أو المزيد من الماء. لكن يمكن أن يكون البراز اللزج أيضاً علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة، مثل مرض كرون. الأخبار المشجعة هي أن حالات مثل داء كرون أو الداء البطني أو عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن تُدار بشكل جيد عن طريق اتباع نظام غذائي يزيل مسببات مشاكل المرحاض.
