العلاج الطبيعي ومشاركة ذوي الإعاقة ببرامج اللياقة البدنية
أحد أهم عناصر هذا المقال هو توفير إعادة التأهيل والمهنيين الصحيين بمورد شامل لتحديد مواد النشاط البدني التي يمكن استخدامها لتسهيل وتعزيز ووصف المشاركة بين الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الإعاقات الجسدية والمعرفية والحسية، بينما توفر الكتب المدرسية إطارًا لتوجيه المهنيين في التخطيط لبرامج إعادة التأهيل وتطويرها، عندما يتعلق الأمر بالنشاط البدني، فإن الإنترنت مهم للغاية لتحديد الموارد الرئيسية التي يمكن نقلها إلى المريض بما في ذلك المعلومات المحددة المتعلقة بإعاقته أو إعاقتها و الانخراط في أنواع مختلفة من الأنشطة البدنية والموارد حول كيفية ممارسة أو استخدام مرفق رياضي والأهم من ذلك، مقاطع فيديو توضح أنواعًا مختلفة من التمارين أو الأنشطة البدنية التي يسهل تصورها بدلاً من شرحها.
معلومات عن النشاط البدني والإعاقة
تشمل موضوعات صحيفة الوقائع النشاط البدني (أي الرياضة مدى الحياة والرياضات التنافسية والتمارين الرياضية أو اللياقة البدنية والترفيه) والإعاقة والظروف الصحية والتغذية والعافية، كما تتضمن صحائف الوقائع حول قدرات محددة، على سبيل المثال، نظرة عامة على القابلية للإصلاح، مكونات التمارين الهوائية والقوة والمرونة لتطوير برنامج لياقة مناسب، الاحتياطات وإرشادات السلامة لممارسة مع إعاقة معينة والاتصالات والمراجع التنظيمية الرئيسية من قبل المجتمع المحلي، كما توفر صحائف حقائق الرياضة والاستجمام معلومات عامة حول فوائد النشاط والقواعد واللوائح ومنظمات الاتصال الرئيسية.
برمجة اللياقة البدنية لذوي الإعاقة
تعد اللياقة البدنية مجالًا مهمًا للتركيز في تحسين الصحة بين الأشخاص ذوي الإعاقة، تشمل المكونات الأساسية الثلاثة للياقة البدنية التحمل القلبي التنفسي والقوة العضلية والقدرة على التحمل والمرونة، كما تشير القدرة على التحمل القلبي التنفسي أو القدرة الهوائية إلى قدرة القلب (القلب) والرئتين (الجهاز التنفسي) على توفير تدفق دم كافٍ إلى العضلات العاملة للنشاط البدني المستدام. يُعرَّف التحمل العضلي بأنه قدرة العضلات على ممارسة القوة لفترة طويلة من الزمن وتشير القوة العضلية إلى القدرة على توليد القوة مرة واحدة، يساهم كلاهما في تحسين التوازن والتنقل والاستقرار، فضلاً عن التحسينات في أنشطة الحياة اليومية.
المرونة هي القدرة على الحركة (أي مدى الحركة) لمجموعات العضلات حول المفصل ويمكن أن تساعد في تقليل الإصابة وتحسين الوضع وأداء المهام اليومية، فيما يلي سلسلة من الإرشادات لتطوير برمجة مركز اللياقة البدنية للأشخاص ذوي الإعاقة فيما يتعلق بالتحمل والقوة والمرونة القلبية التنفسية، قبل البدء في برنامج التمرين، يجب إبلاغ طبيب المريض حتى يمكن اتخاذ الاحتياطات المناسبة والآثار الجانبية المحتملة للأدوية التي تم أخذها في الاعتبار.
إشراك الأشخاص ذوي الإعاقة في الأنشطة البدنية الترفيهية
يمكن لأخصائيي إعادة التأهيل تحفيز ومساعدة المرضى على دمج مجموعة من الأنشطة ضمن جدولهم اليومي، بما في ذلك الأنشطة البدنية المتبقية والموجهة نحو المهام والترفيه واللياقة البدنية، في هذا القسم، تتم مراجعة أنواع الأنشطة الترفيهية والترويحية التي تم تكييفها للأشخاص ذوي الإعاقة، إلى جانب الموارد التي يمكن للمهني استخدامها في ربط المريض بالبرامج والموارد المجتمعية.
تتوفر الآن أنواع كثيرة من الأنشطة البدنية الترفيهية للأشخاص ذوي الإعاقة، لا تكمن أهمية النشاط البدني الترفيهي بالضرورة في تحسين اللياقة البدنية، على الرغم من أنه مع العديد من الأنشطة، يمكن تحقيق فوائد اللياقة البدنية، خاصة في الأفراد غير المشروطون: العنصر المهم هو أن الشخص يشارك في نشاط ممتع يزيد من إنفاق الطاقة فوق مستويات الراحة و يقلل من السلوك المستقر. الميزة الرائعة الأخرى للنشاط البدني الترفيهي هي أنه يمكن القيام بالعديد من الأنشطة لمدة تزيد عن 30 دقيقة وأحيانًا تصل إلى بضع ساعات، تشمل الأمثلة على الأنشطة الترفيهية المفيدة البستنة ومشي الكلاب ودحرجة الكراسي المتحركة والبولينج والرقص والسباحة الترفيهية والتجديف بالكاياك والإبحار.
يعد الانتقال من إعادة التأهيل إلى النشاط البدني المجتمعي أمرًا بالغ الأهمية. هناك نافذة صغيرة لفرصة إعادة التأهيل والمهنيين الصحيين لوضع توصيات فعالة للنشاط البدني المجتمعي والتي من المرجح أن يتم الالتزام بها إذا كان البرنامج يلبي مستوى اهتمام الشخص ويمكن الوصول إليه بسهولة وله عنصر من المشاركة الاجتماعية، كان التركيز في هذا المقال على تزويد المهنيين بالموارد اللازمة للتوصية ببرامج النشاط البدني المخصصة للأفراد ذوي الإعاقات.
هناك العديد من الأنشطة البدنية التي يمكن أن تجعل الأشخاص ذوي الإعاقة يشاركون في هذا السلوك الصحي، بما في ذلك مجموعة متنوعة من اللياقة المجتمعية والترفيه والفرص الرياضية، سيقدر معظم الأفراد الذين يتعافون من إصابة أو حالة صحية فوائد إعادة التأهيل خلال الفترة تحت الحادة ولكن بمجرد عودة الشخص إلى المنزل والتوقف عن أداء بعض التمارين التأهيلية وزيادة سلوكه الخامل، غالبًا ما تُفقد هذه المكاسب أو تتضاءل ويزداد خطر حدوث مزيد من المضاعفات الصحية.
يلعب أخصائيو إعادة التأهيل والصحة دورًا أساسيًا في ربط المريض بهذه الخدمات المجتمعية، مسلحين بمعرفة إعاقة المريض والقيود الوظيفية والحالة الصحية، فضلاً عن الموارد اللازمة لتشجيع أنواع مختلفة من الأنشطة البدنية مع التكيفات المناسبة أو التعديلات، يمكن أن تساعد في تحويل الفرد إلى نمط حياة أكثر صحة ضمن بيئة مجتمعية وعلى هذا النحو، يحافظ المرضى على نمط حياة نشط جسديًا، لن يتعرضوا فقط لظروف ثانوية منخفضة وحالة وظيفية وصحية محسنة ولكنهم سيشهدون أيضًا اندماجًا اجتماعيًا متزايدًا يؤدي إلى جودة حياة أعلى.
