نشا البطاطا: هل هو صحي وما هي استخداماته؟

اقرأ في هذا المقال


نشا البطاطا

يشكل النشا الاحتياطيات الغذائية للعديد من النباتات، حيث من خلال موسم النمو، تجمع الأوراق الخضراء الطاقة من الشمس، وفي البطاطا يتم نقل هذه الطاقة كمحلول سكر إلى الدرنات، وفي الأسفل يتم تحويل السكر إلى نشا على شكل حبيبات صغيرة تحتل معظم الجزء الداخلي للخلية، حيث يتم تحويل السكر إلى نشا عن طريق الإنزيمات، ثم في الربيع المقبل تكون الإنزيمات مسؤولة أيضًا عن إعادة تحويل النشا إلى سكر، ويتم نقله إلى أعلى كطاقة للنبات.

أساس جودة نشا البطاطا

  • في الحقل أو المخزنة في المشابك خلال فصل الشتاء، تبقى الدرنات حية وتحتاج إلى بعض الهواء للتنفس ونشاط الحياة، حيث أساس جودة النشا موجود في مشبك البطاطا.
  • كما يجدر بالذكر أنّ البطاطا تستهلك كمية صغيرة من النشا الخاص بها خلال فصل الشتاء للحفاظ على وظائف الحياة حتى الربيع، وهذا يتطلب هواء نقيًا والتنفس يسبب توليد حرارة.
  • إذا انخفضت درجة الحرارة المحيطة مع وجود خطر الصقيع، فإن الدرنات تحاول إنقاذ بشرتها عن طريق تحويل النشا إلى سكر على نطاق واسع من أجل خفض درجة التجمد في عصير الخلية، كما إذا كان هذا لا يكفي تموت الدرنات لذلك، يجب تغطية البطاطا بشكل كافٍ عند تخزينها.
  • أمّا إذا ارتفعت درجة حرارة البطاطا، يزداد التنفس، ممّا يرفع درجة الحرارة أكثر، ويستخدم الكثير من النشا في التنفس وتموت الدرنات من الحرارة.
  • كما تتسبب ظروف التخزين غير المواتية في فقد النشا، وفي أسوأ الحالات البطاطا الميتة والمهروسة، ممّا يؤدي إلى تعطيل العملية، حيث يجب رفض إمدادات البطاطا الفاسدة.
  • كما يتسبب التلف أثناء النقل في حدوث مشكلات في الجودة، وكل ضربة واحدة تلحق الضرر بالخلايا، ممّا يؤدي إلى فقدان النشا ووجود بقعة ميتة على الدرنة نتيجة لذلك.
  • كما يجدر بالذكر أنّ مكان التعامل مع البطاطا أثناء النقل له أهمية كبيرة، حيث يجب قدر الإمكان من الدقة والتقنيات والمعدات المتاحة.
  • قبل البدء في معالجة نشا البطاطا، أثناء التفريغ في المصنع يمكن تقليل الضرر عن طريق تغطية الصوامع العازلة بالمطاط وتقليل تأثير السقوط بالستائر المطاطية، حيث تفقد البطاطا المهروسة الكثير من العصير ممّا يسبب رغوة ومشاكل غير ضرورية في محطة الغسيل.

لماذا يستخدم نشا البطاطس؟

هل نشا البطاطس صحي؟

نشا البطاطس هو مسحوق أبيض ناعم يُستخلص من حبات البطاطس ويستخدم كمادة مغلظة أو لزيادة القوام في العديد من الوصفات. عند الحديث عن فوائده الصحية أو الأضرار المحتملة، من المهم النظر في كيفية استخدامه وما يحتوي عليه من مكونات. إليك تحليل لفوائد ومخاطر استخدام نشا البطاطس:

فوائد نشا البطاطس الصحية

  1. خالي من الجلوتين:
    • الفائدة: نشا البطاطس طبيعي وخالي من الجلوتين، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين أو مرض السيلياك.
  2. مصدر للكربوهيدرات:
    • الفائدة: يوفر طاقة سريعة وسهلة الهضم، وهو مفيد للأشخاص الذين يحتاجون إلى زيادة مستوى الطاقة بسرعة.
  3. قليل الدهون والبروتينات:
    • الفائدة: يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والبروتينات، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون حمية منخفضة الدهون.
  4. استخدامات متنوعة:
    • الفائدة: يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الوصفات الغذائية كعامل مغلظ أو مثخن، مما يحسن من قوام الأطعمة دون إضافة نكهات قوية.

مساوئ نشا البطاطس

  1. عالي السعرات الحرارية:
    • العيب: يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات مما يجعله عالي السعرات الحرارية، وبالتالي قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات.
  2. نقص العناصر الغذائية:
    • العيب: يعتبر نشا البطاطس فقيرًا في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. يتم إزالة معظم هذه العناصر خلال عملية الاستخلاص، مما يجعله خيارًا أقل تغذية مقارنة بالأطعمة الكاملة.
  3. تأثير على مستويات السكر في الدم:
    • العيب: نشا البطاطس يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة نظرًا لاحتوائه على كربوهيدرات سريعة الهضم، مما قد يكون مشكلة لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يحاولون السيطرة على مستويات السكر في الدم.

شارك المقالة: