التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي: هو عدوى معوية تتميز بالإسهال المائي وتشنجات البطن والغثيان أو القيء وأحيانًا الحمى، والطريقة الأكثر شيوعًا لتطوير التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي غالبًا ما تسمّى أنفلونزا المعدة وتحدث من خلال الاتصال بشخص مصاب أو عن طريق تناول الطعام أو الماء الملوث.
إذا كنت بصحة جيدة فمن المحتمل أن تتعافى دون مضاعفات، ولكن بالنسبة للرضع وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يمكن أن يكون التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي مميتًا.
لا يوجد علاج فعّال لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، لذا فإن الوقاية أساسية بالإضافة إلى تجنب الطعام والمياه التي قد تكون ملوّثة، فإن غسل اليدين الشامل والمتكرر هو أفضل دفاع لك.
عصير العنب هو مشروب شعبي له فوائد صحية عديدة ويعتقد الكثير من الناس أنه يمكن أن يساعد في منع إنفلونزا المعدة. ومع ذلك قد تتساءل عمّا إذا كان هذا الادعاء يتصدى للتدقيق العلمي، تخبرك هذه المقالة ما إذا كان عصير العنب يمكن أن يحارب بكتيريا المعدة السيئة.
الفوائد الغذائية لعصير العنب:
- غالبًا ما تنتشر النظريات التي تفيد بأن عصير العنب يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المعدة الفيروسي خلال الأشهر الأكثر امتلاء بالجراثيم من العام، ويقترح بعض الأشخاص أن عصير العنب يغيّر درجة الحموضة أو مستوى الحموضة لحمض المعدة، وبالتالي يمنع مسببات الأمراض من التكاثر.
- ومع ذلك فإن فيروسات المعدة تتكاثر بغزارة في الأمعاء والتي يتم الاحتفاظ بها بشكل طبيعي عند درجة حموضة أكثر حيادية ويؤكد آخرون أن عصير العنب له خصائص مضادة للفيروسات والتي عادة ما تعزى إلى محتواه من فيتامين سي، فهو أحد مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص المضادة للفيروسات، وقد ثبت أنه يعزز المناعة.
- إن الأنظمة الغذائية التي تتضمن بانتظام الأطعمة الغنية بفيتامين C قد تساعد في حماية جهازك الهضمي وعلى الرغم من أن عصير العنب يحتوي على بعض فيتامين ج، إلا أنه بعيد عن أفضل طريقة للحصول على هذه المغذيات.
- يحتوي 3/4-كوب (180 مل) من عصير العنب 100٪ على 63٪ من القيمة اليومية (DV) لفيتامين C، في حين أن كوب من البرتقال يحتوي على أكثر من 100٪ وكوب واحد (76 جرامًا) من البروكلي الخام 85٪.
الوقاية من التهاب المعدة الفيروسي:
إن شرب عصير العنب ليس طريقة موثوقة أو فعّالة لمنع نفسك من الإصابة بفيروس المعدة وتتضمن الطرق الأفضل القائمة على الأدلة لتعزيز المناعة والوقاية من إنفلونزا المعدة ما يلي:
- غسل يديك بالصابون والماء خاصة بعد استخدام الحمام والتواجد في الأماكن العامة وقبل تناول الوجبات.
- تجنب الأواني المشتركة أو الطعام أو المشروبات.
- إبعاد نفسك عن الأشخاص المصابين بأعراض البرد أو الأنفلونزا.
- اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الكاملة والتي تحتوي بشكل طبيعي على نسبة عالية من فيتامين سي وغيرها من المركبات النباتية التي تعزز المناعة.
- ممارسة النشاط البدني المنتظم.
- من المرجح أن يساعدك دمج هذه العادات في روتينك على الحفاظ على صحتك أكثر من مجرد شرب عصير العنب.
- يستمتع الكثير من الناس بعصير العنب بسبب حلاوته وتأثيراته المناعية المفترضة، لا يوجد دليل على أن شرب عصير العنب هو وسيلة فعالة لمنع فيروس المعدة.
- أفضل الطرق لتقوية مناعتك وتقليل خطر إصابتك بأنفلونزا المعدة، تشمل غسل يديك وتجنب مشاركة الأواني والطعام مع الآخرين وممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات.
