آلام المفاصل بعد الولادة

يعرضك الحمل عزيزتي لمجموعة من التغيرات والآلام في الجسم طوال فترة الحمل وحتى بعد الولادة، ومن هذهِ الآلام التي تستمر بعد الولادة هي آلام المفاصل، فما هي الأسباب وكيفية العلاج؟ تابع المزيد من القراءة.

ما هي أسباب آلام المفاصل بعد الولادة

تشمل الأسباب التي تجعل النساء يواجهن آلام المفاصل بعد الولادة ما يلي:

• تعتبر زيادة الوزن أثناء الحمل السبب الرئيسي لآلام المفاصل الحادة بعد الولادة الذي تعاني منه معظم الأمهات، يستمر وزن الطفل في الازدياد طوال فترة الحمل ويبذل الجسم قصارى جهده لتحمل هذا الوزن.

• الأمهات اللواتي يُعانين من مشاكل مثل الألم المزمن والتهاب المفاصل هن أكثر عرضة للإصابة في آلام المفاصل بعد الولادة.

• الهرمونات التي تُفرز أثناء الحمل والولادة والتي تسمح للأم بحمل وزن الطفل وإجراء ولادة ناجحة تسبب في استرخاء أربطة الجسم.

• عدم ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل يزيد من خطر التعرض لآلام المفاصل بعد الولادة.

كم من الوقت يستغرق التعافي من آلام المفاصل بعد الولادة

تعتمد مدة الشفاء بشكل كبير على صحة المرأة، ولكن بشكل عام تستمر الآلام المتعلقة بالمفاصل مجموعة من الأسابيع أو نحو ذلك، وفي أقصى الحالات من المعروف أنها تستمر لمدة أربعة إلى ستة أشهر، ولكن إذا كانت الأم تمتعت بحمل جيد إلى جانب ولادة صحية وتمارس عادات الأكل الصحيحة والتوصيات الغذائية إلى جانب بنية تمارين مناسبة فإن فرصها في التعافي من الألم تكون أعلى وأسرع.

كيف يتم علاج آلام المفاصل بعد الولادة؟

لا توجد طريقة علاج محددة لآلام المفاصل بعد الولادة ومع ذلك يمكن لبعض التدابير والعلاجات أن تساعد في تقليل الألم، ومنها:

• ممارسة تمارين خفيفة بشكل منتظم، يفضل التمارين التي لا تضغط على المفاصل كالسباحة.

• استخدام أكياس الماء الساخن والاستحمام بالماء الساخن في حوض الاستحمام واستخدام كمادات الثلج يمكن أن يؤدي ذلك لتخفيف الألم في المفاصل بشكل تدريجي.

• تقنيات الوخز بالإبر.

• التدليك والمساج.

نستنتج إن جميع الآلام والأوجاع التي تحدث بعد الولادة ومن ضمنها آلام المفاصل هي جزء من العملية الطبيعية التي تحدث طوال فترة الحمل ولكن مع رعاية أفضل بعد الولادة ومعالجة الحالات السابقة للإصابات يمكن التقليل من هذهِ الآلام وتقليل المدة الزمنية بشكل أكبر اللازمة للتعافي.