الرياضة مهمة جداً في تطوير المهارات الحركية وإظهار المواهب للأفراد، وتقوية الثقة بالنفس وتعزيز روح التعاون وحب العمل، حيث أنها تعكس فوائدها على الجسم كافة.
تأثير الرياضة على الصفات المعرفية
- العمليات المعرفية تعني عمليات إدراكية يقوم بها الإنسان في حياته اليومية، حيث أن من خلال ممارسة التمرينات الرياضية فإنها تولد تأثيرات عصبية وحيوية وتؤثر على تركيب الدماغ وظائفه وعلى الإدراك المعرفي.
- عندما نقوم بممارسة تمارين الايروبيك بشكل مستمر ومنتظم؛ فأنها تعمل على تحسين في الوظائف المعرفية للفرد، من خلال زيادة في نمو الخلايا العصبية، وزيادة في النشاط العصبي والتحسن في التحكم المعرفي في السلوك.
- تعمل على تحسين المسارات العصبية المرتبطة للتحكم المعرفي، وتؤثر التمارين الرياضية بشكل كبير على الوظائف المعرفية، بحيث أنها تمنع الاضطرابات العصبية وتعمل على معالجتها.
- تمارين الايروبيك تحفز على تأثيرات مؤقتة على الوظائف المعرفية بعد الانتهاء من التمرين وعلى حصول الجسم على تأثيرات مستمرة في حال مارسنا الرياضة بشكل مستمر.
- من خلال ممارسة التمرينات الرياضية؛ فإنها تولد تأثيرات عصبية وحيوية، حيث تؤثر على تركيب الدماغ وظائفه وعلى الإدراك المعرفي.
- عندما نقوم بممارسة تمارين الايروبيك بشكل مستمر ومنتظم؛ فأنها تعمل على تحسين في الوظائف المعرفية للفرد من خلال زيادة في نمو الخلايا العصبية وزيادة في النشاط العصبي والتحسن في التحكم المعرفي في السلوك.
- ممارسة تمارين الايروبيك بشكل منتظم تعمل على تحسين المسارات العصبية للدماغ المرتبطة للتحكم المعرفي.
- تؤثر التمارين الرياضية بشكل كبير على الوظائف المعرفية، حيث أنها تمنع الاضطرابات العصبية وتعمل على معالجتها.
- تعالج التمارين الرياضية التي تتم ممارستها بشكل منتظم وبطريقة صحيحة، اضطرابات الجهاز العصبي المركزي واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الحركي للشخص.
- تساعد تمارين الايروبيك على التقليل من خطر الإصابة للاضطرابات العصبية، وتستخدم التمارين وسيلة علاجية في المساعدة في معالجة الإدمان والوقاية منها.
- تعمل التمارين الرياضية على رفع الكفاءة المعرفية بشكل كبير، ويعمل على تنمية الفكر الابتكاري بسبب تزويده المهارات مختلفة ومتنوعة.
- من خلال ممارسة التمارين الرياضية تعمل على تفعيل العقل والتفكير وتنمية القدرات العقلية والمعرفية الانتباه وكسب المواهب للشخص.
