تتطلب ممارسة لعبة كرة الطائرة سرعة رد الفعل، خفة الحركة، التعاون مع أعضاء الفريق، والعديد من المهارات الهجومية والدفاعية الأخرى. من المهم أن لا ينسى اللاعب أنَّه يوجد مساحة لتطوير نفسه سواء كان مستجدًا في اللعبة أو صاحب خبرة. في هذا المقال سوف سنتحدث عن كيفية تحسين مستوى اللاعب في لعبة كرة الطائرة من الناحية المهارية.
كيفية تحسين مستوى اللاعب في لعبة كرة الطائرة من الناحية المهارية:
1- من المهم أن يقوم اللاعب بالتدرب على طريقة ضرب الكرة العليا؛ حيث يميل معظم اللاعبين المتمكنين إلى رمي الكرة مع القفز؛ لكن يمكن رمي الكرة بالذراع على أن تكون بنفس القوة. كل ما على اللاعب فعله هو أن يقف خلف خط الإرسال، ويقذف الكرة بقوة لتتخطى طوله، ثمَّ يضربها بكف يده بأقصى قوة لديه.
من المهم أن يتذكر اللاعب أنَّه يجب ألّا تخرج الكرة عن الحدود في الجانب الآخر من الشبكة، ويمكن أن يقوم اللاعب بضربة تحتية أو ضربة الذراع الجانبية؛ لكنَّها لا يَصعب ردّها مثل ضربة اليد العليا، ممَّا يجعل اللاعبون يميلون لتعلم ضربة اليد العليا أكثر.
من المهم أن يتدرب اللاعب على طريقته في ضرب الكرة، ومن الضروري أن يتعلم كيف يرمي بالكرة تجاه يده الضاربة، ثمَّ يضرب الكرة من الجزء السفلي، ويُفضل أن يضرب اللاعب الكرة بنهاية كفّ يده قُرب المعصم لا بباطن يده؛ حتى تكون الضربة أكثر دقة، من المهم أن يتأكد اللاعب من وقوفه في الاتجاه الصحيح، ومن تصويبه للكرة بدقة حتى لا تنحرف عن المسار. لا بد أن يتعرف اللاعب على القوة التي يجب عليه أن يضرب بها؛ ليعرف ما هي الضربات الضعيفة، وغيرها بالغة القوة.
2- من المهم أم يتدرب لاعب كرة الطائرة على تمرير الكرة، التفاعل مع اللاعبين بفعالية، وتوجيه تركيزه بعد تطويره لطريقته في رمي الكرة إلى كيفية تمرير الكرة إلى اللاعبين؛ حتى يزيد من احتمالية تسديده للنقاط، وأفضل اللاعبين الذين يقومون بالتمرير هم مَن يمكنهم التَّحكم في سرعة الكرة ورفعها للنقطة المناسبة؛ بحيث يتمكن لاعب الإعداد من التواجد أسفلها.
من المهم ان يُمرر اللاعب الكرة بالطريقة السليمة؛ أي مدّ ذراعيه أمامه، وضع كفّ يده داخل الآخر، جعل اصبعي الإبهام متوازيين بجانب بعضهما لا منعكسين، واستخدم المساحة بين المرفقين والمعصمين لضرب الكرة. يجب أن يضرب اللاعب الكرة بالجزء الداخلي لساعده، وقد يشعر بالألم في بداية الأمر، ولكنَّه سيوفر له سطح مستوي ومستقيم؛ حتى ترتد الكرة بقوة.
3- من المهم أن يتعرف الفرد على طريقة الإعداد الجيدة في لعبة كرة الطائرة؛ حيث من أهم أهداف المُعِدّ الجيد هو تقديم فرصة إلى اللاعبين الآخرين لإحراز النقاط، ويلعب المُعِدّ نفس دور المساعد في رياضة كرة السلة أو القدم؛ إذ أنَّه من أهم الأمور الذي يؤدي إلى المحافظة على استمرارية المباراة، ويمنح الفريق فرصة لتسجيل نقاط.
من المهم أن يضع الفرد يديه فوق رأسه؛ بحيث يكون إصبعي السبابة وإصبعي الإبهام يُشكلان شكل مثلثي؛ لكن دون أن تتلامس الأصابع، وحين يهدف اللاعب لتمرير الكرة فلا بد أن يجعلها تتوسط ذلك المثلث، وضربها بأطراف الأصابع؛ حتى يرفعها في الهواء.
4- من المهم أن يعرف الفرد كيفية ضرب الكرة بقوة؛ حيث يجب أن تكون الضربة هي اللمسة الثالثة للكرة، ومن شأنها أن تُكسب الفريق نقطة إن ضُربت بالطريقة الصحيحة. يُفضل أن يتدرب اللاعبين بوجود شبكة؛ لكن من الممكن أن يقوم للاعبين بالتمرن على الضربات دونها، ويمكن أن يتدرب اللاعب على الضربات مع زميل واحد له في الفريق؛ بحيث يقوم أحدهما بتمرير الكرة ويَردّها الآخر، يقوم الأول بضرب الكرة للأسفل ويَردّها الثاني لأعلى، يكرر اللاعبان هذه العملية بتبديل الأدوار، بعد بضعة دورات سيكون اللاعب في مرحلة تطوير مهاراته الأساسية، وسيجدها تحسنت نسبياً.
5- من المهم أن يتدرب الفرد على صدّ الكرات؛ حيث لا تعتمد كرة الطائرة على الهجوم فقط، ويجب أن يتمرن اللاعب مع فريقه على طريقة صدّ هجمات الفريق الآخر؛ حتى يمنعهم من تسجيل النقاط التي ستميزهم، ومن المهم أن يُطوّر اللاعب من أسلوب تواجده في الملعب.
يعتمد تمرين صدّ الكرات على تواجد ثلاثة لاعبين والشبكة؛ بحيث يتمرن باقي اللاعبين في الفريق على تسديد الكرات على أن يقوم لاعب واحد بإعداد الكرات وآخر يضربها وآخر يَصدها، ومن المهم أن يتدرب اللاعبين المهاجمين على الإعداد والتسديد، واللاعب الثالث يقفز قدر المستطاع لصدّ الكرة.
