هل يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في إصلاح تمزق الكفة المدورة للاعب

يصاب اللاعب بإصابات عديدة في الكتف يكون سببها الممارسة الخاطئة أو السقوط بشكل مفاجئ، حيث أنه من خلال الطبيعي يستطيع اللاعب العودة إلى مستوى الأداء الذي كان عليه من قبل.

ما هي الكفة المدورة

تعمل الكفة المدورة على ثبات مفصل الكتف وتسمح لليد بقدر كبير من الحركة الدورانية والتمددية، حيث تعد إصابة الكفة المدورة أمرًا شائعًا إلى حد ما سواء كان ذلك بسبب تمزق حاد من حادث أو تنكس الأوتار من كثرة الاستخدام المتكرر، حيث يمكن أن يعمل العلاج الطبيعي على علاج الألم واستعادة الحركة ونطاق الحركة في الكتف والذراع والكفة المدورة بأمان بعد التأهيل.

كما أن الكتف عبارة عن مفصل كروي ومقبض حيث يلائم رأس عظم العضد التجويف الضحل في الكتف، كما تتجمع الكفة المدورة معًا كأوتار لتشكيل غطاء على عظم العضد وربط عظم العضد بالكتف؛ مما يؤدي إلى استقرار مفصل الكتف، وهذا يسمح للاعب برفع وتدوير ذراعه، كما أن الجراب هو كيس التزليق بين الكفة المدورة والعظم في الجزء العلوي من الكتف، حيث يتيح لأوتار الكفة المدورة بالتحرك بحرية عند تحريك الذراع.

إصابة الكفة المدورة للاعب الرياضي

إصابة الكفة المدورة شائعة إلى حد ما، حيث يمكن أن تتهيج الكفة المدورة أو تلتهب بسبب رفع الأشياء الثقيلة أو حركات الذراع المتكررة أو الصدمة، كما أن الرياضيون مثل: لاعبي التنس والبيسبول وكبار السن معرضون بشكل خاص لإصابة الكفة المدورة، كما ينتج عن التقدم في العمر أيضًا ضعف عضلات وأوتار الكفة المدورة إلى النقطة التي من شأنها أن تعمل على حدوث تمزق شديد في الكتف، فيما يلي بعض الأسباب الإضافية:

• التهاب الوتر: بسبب الإكثار في استعمال أوتار الكفة المدورة التي تلتهب.

• التهاب الجراب: بسبب التهاب الجراب.

• الإجهاد أو التمزق: تحدث نتيجة الإفراط في الاستخدام أو الإصابة الحادة، حيث يحدث الإجهاد عندما تكون الأوتار مفرطة في الإحماء، في حين أن التمزق هو إما تمزق جزئي أو كامل في الوتر.

كما يمكن أن يكون التمزق:

• حاد: تمزق يحدث فجأة بسبب صدمة مثل: السقوط أو رفع شيء ثقيل.

• مزمن: تمزق بطيء التطور ناتج عن تكرار حركة الذراعين فوق مستوى الكتف مثل: الرياضة أو بعض أنشطة العمل.

• السماكة الجزئية: يحدث عندما يتمزق جزء من العضلة أو الوتر ولكنه لا يمتد على طول الطريق عبر العضلات والوتر.

• “السماكة الكاملة”: تمزق يمتد من أعلى إلى أسفل عضلات وأوتار الكفة المدورة.

أعراض تمزق الكفة المدورة للاعب الرياضي

• ألم أعلى الكتف أو أسفل الذراع.

• ضعف الكتف.

• فقدان حركة الكتف.

• الإحساس بضعف أو ثقل في الذراع.

• عدم قدرة اللاعب على رفع الذراع للوصول إلى ما وراء الظهر.

• عدم استطاعة اللاعب أداء الأنشطة اليومية بسبب الألم أو الحركة المحدودة.

هل يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في إصلاح تمزق الكفة المدورة

يمكن أن يعمل العلاج الطبيعي على علاج ألم وتيبس عضلات وأوتار الكفة ويعيد الحركة إلى الكتف والذراع، حيث يقوم الأخصائي الفيزيائي أولاً بتقييم إصابة المريض في الكفة المدورة، باستخدام سلسلة من الاختبارات لقياس نطاق الحركة والقوة في الذراع والكتف، وإذا كانت الجراحة ضرورية يعمل المعالج الطبيعي وجراح العظام معًا لضمان حصول اللاعب الرياضي على تأهيل مثالي قبل الجراحة وبعد الجراحة لضمان الشفاء الأمثل.

كما يعد العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي أمرًا بالغ الأهمية لاستعادة الاستخدام الكامل للذراع المصابة والكفة المدورة بأمان، حيث يمكن للمعالج الفيزيائي تقليل الألم والالتهاب باستخدام العلاج اليدوي وطرق التحفيز الكهربائي والثلج، وفي الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة، وعلى وجه الخصوص يلعب المعالج الطبيعي دورًا مثالياً في المساهمة على تقوية وتنمية نطاق الحركة في الكفة المدورة التي تم إصلاحها؛ مما يساعد عضلات وأوتار الكفة المدورة على الشفاء بشكل مثالي.

كما يقوم المعالج الفيزيائي بتقوية العضلات الصغيرة التي تعتبر مهمة لحركة الكتفين لتعويض الأوتار التالفة أثناء شفاءها، وأيضًا يقوم المعالج الفيزيائي بعد ذلك بترقية المريض إلى تدريب حركي وتحسين أكثر صعوبة بناءً على احتياجات المريض والجدول الزمني للتعافي بهدف إعادة المريض إلى الاستخدام الكامل والأنشطة اليومية والعمل أو الرياضة.

إنّ الهدف من علاج الكفة المدورة ليس بالضرورة هو شفاء الوتر الممزق، يمكن لغير اللاعبين أيضًا في كثير من الأحيان تخفيف الآلام وتحسين القوة عن طريق تخفيف الالتهاب واستعادة ميكانيكا مفصل الكتف، ويتحقق ذلك من خلال العلاج الطبيعي والعلاجات المضادة للالتهابات، بما في ذلك الأدوية وحقن الكورتيزون ووضع الثلج.

أهمية العلاج الطبيعي

الهدف من العلاج الطبيعي هو تحسين وظيفة العضلات المحيطة بالكتف، حيث يقوم معظم الأشخاص والرياضيين ورافعي الأثقال بذلك لتحسين أداء العضلات الكبيرة حول الكتف أيضًا، حيث يستهدف العلاج الطبيعي العضلات الأصغر ولكن المهمة في الكتف والتي عادة ما يتم إهمالها هي تقوية هذه العضلات، يمكن أن يعمل العلاج الطبيعي في تعويض الأوتار التالفة وتحسين ميكانيكا مفصل الكتف.

طرق إعادة تأهيل إصابة الكفة المدورة للاعب الرياضي

بشكل عام ستبدأ إعادة تأهيل الكفة المدورة بمجموعة لطيفة من تمارين الحركة، حيث يمكن تحقيق ذلك باستخدام الذراعين لرفع عصا أو قضيب فوق الرأس، حيث:

• قد تحسن بكرات الكتف من نطاق حركة الكتف والمرونة.

• قد تبدأ بعد ذلك تمارين متساوية القياس لعضلات الكفة المدورة، حيث يعمل هذا النوع على التمارين على تحسين طريقة انقباض العضلات حول الكتف ويوفر مزيدًا من الدعم لمفصل الكتف.

• يمكن أيضًا إجراء تمارين التثبيت للكتفين لتحسين وظيفة العضلات التي تحيط بالكتف، حيث يمكن أن يعمل ذلك على تنمية طريقة تحرك الكتف والذراع والكتف معًا عند استخدام الذراع.

• يمكن إجراء تقوية متقدمة للكفة المدورة باستخدام الدمبل أو بتدريب المقاومة.

• التأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية أو المعالج الفيزيائي قبل بدء هذه التمارين أو أي تمارين أخرى لتمزق الكفة المدورة.

• على اللاعب الالتزام بالطرق التي يضعها الأخصائي؛ وذلك من أجل أن يعود اللاعب إلى ممارسة الرياضة بشكل أبكر، ولمنع حصول المضاعفات.

وأخيرًا، يعد أداء التمارين بشكل صحيح أمرًا في غاية الأهمية لمنع المزيد من الألم أو المشاكل في الكتفين، بالإضافة إلى ذلك يجب على اللاعب القيام بتمارين آمنة لحالته، في حين أن التمارين العامة رائعة يمكن أن تساعدك التمارين المحددة والمركزة على العودة بسرعة إلى وظيفة الكتف الطبيعية، كما أن للعلاج الطبيعي دور مهم في علاج تمزق الكفة المدورة التي تصيب اللاعبين بشكل كبير، وذلك في حال التزام اللاعب به.