الرياضةالأيروبكسكيفية زيادة التحمل عند ممارسة رفع الأوزان ضمن التدريبات اللاهوائيةيجب على اللاعب الحرص عند أداء التمرينات اللاهوائية على كفاءة التمرين مع وضع عدد معين للتكرارات التي يريد القيام بها.
