تمارين لعضلة الكتف الخلفية

تعتبر عضلات المنطقة الوسطى من أهم العضلات الرئيسية في بناء جسم الفرد، والتي تؤدي إلى الاستقرار والاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة.

أن العديد من اللاعبين المحترفين في كمال الأجسام يعانون من ضعف عضلي واضح في بعض العضلات وقد يكون هذا الضعف وراثي وقد يكون بسبب سوء اختيار التمارين،