أخطاء على الفرد تجنبها أثناء أداء وضعية الكوبرا

أحياناً تكون بعض الآلام التي يشعر بها الفرد أثناء أداء تمارين الجسم دلالة على تنفيذها بشكل خاطئ أو علامة لأعراض أخرى.

تشتمل رياضة اليوغا العديد من الوضعيات المتنوعة، والتي تركز على عضلات مختلفة من جسد الفرد، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن وضعية الكوبرا وأهميتها في تحسين قوام الفرد.