تمارين لشد الجسم
يُعّد الحصول على جسم متناسق هدفاً يسعى اليه الرجال والنساء، نظراً لتزايد مُعدلات البدّانة حول العالم. ويكمن تعريف عملية شد الجسم وعضلاته بأنها جملة تمارين ووسائل رياضية تعمل على حرق الكميات الزائدة من الدهون في جميع مناطق الجسم، اضافة إلى زيادة قوة عضلات الجسم المترهلة بحيث تصبح متماسكة أكثر.
