أطعمة غنية بالكالسيوم

الكالسيوم ضروري سواء كنتِ حاملًا أم لا ولكن عندما تكونين حاملاً يحتاج الجنين إلى الكالسيوم لبناء عظامه وأسنانه ولتطوير قلب صحي بالإضافة أيضاً لبناء أعصاب وعضلات صحية

يُعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أحد أفضل الطرق لضمان عمل الجسم بشكل طبيعي، خاصة عندما يتعلّق الأمر بالدورة الدموية وقوّة العظام، من بين أمور أخرى.