أنواع تمرين الضغط العسكري

إن تمرين الضغط العسكري يعد من التمارين المهمة جداً، والتي تؤثر بصورة ملحوظة على جسم الفرد، كما أنه يُعَدّ من التمارين المشهورة على جميع الأصعدة.

لا بد من التنويه على أن تمرين الضغط يعتبر من أهم التّمارين الرّياضية التي تؤدي إلى تقوية عضلات الجسم بصورة عامة، وفي الغالب يقوم الأفراد بأداء هذا التمرين الرياضي بغرض تقوية عضلات اليدان.