أهمية الايروبكس للعظام والعضلات

عند ممارسة اللاعب لتمارين الأيروبكس بشكل منتظم ودوري فإنها تعمل على إكساب اللاعب العديد من الفوائد الهامة التي تعود على الجسم والصحة.