أهمية وتمارين الراحة والاسترخاء للاعبي ألعاب القوى

لتعظيم أداء لاعبي ألعاب القوى يجب على اللاعبين الاسترخاء، عندما يتحرك الرياضيون مع التوتر تتباطأ حركاتهم، بدلاً من الصراخ في وجه الرياضيين للاسترخاء في نفس اللحظة، حيث يجب علم اللاعبين الرياضيين في ألعاب القوى.