أهم التمارين لزيادة مرونة لاعب الاسكواش

من أهم الأشياء التي يمكن للاعب الرياضي القيام بها قبل أن يخطو على ملعب الاسكواش للتمرين أو المباراة هو التأكد من أنه قام بتدفئة نفسه بشكل صحيح بطريقة تعود بالفائدة على جسمه، حيث يجب على لاعب الاسكواش أن يقوم بعمل حركات رياضية تساعده وتؤهله على لعبة مباراة الاسكواش دون أن يحدث له أي إصابات.