أهم النصائح التي تساعد الفرد على حمل أوزان أثقل في تمارين رفع الأثقال

من المهم أن تتم الإشارة على أن زيادة معدلات الأثقال التي يحملها الفرد أثناء ممارسة التمارين الرياضية بداخل الصالات والأندية الرياضية طموح لدى العديد من الأفراد الرياضيين.