الرياضةتمارين رياضيةأهم النصائح للتحسين من وضعية الجرو المقابل إلى الأسفليقوم العديد من الأفراد بممارسة رياضة اليوغا التأملية؛ حيث تساعد هذه الرياضة التأملية على إخراج جميع الطاقات السلبية، تقوية العضلات، والتحسين من مستوى اللياقة البدنية.