أهم تمارين الكتف لكمال الأجسام

لا بد من التنويه على أنه يعتبر مفصل الكتف من أهم المفاصل في جسم الإنسان الأكتاف؛ حيث يعتبر من المفاصل القوية التي يعتمد عليها الفرد في ممارسة الكثير من التمارين الأخرى.

لا بد من التنويه على أن عضلات الكتف تعتبر من العضلات الكبيرة في الجسم، والتي تتطلب من الفرد مجهود شديد من أجل بنائها، وتقويتها بصورة سليمة للوصول إلى شكل حرف V.

أنَّ العديد من اللاعبين المحترفين في كمال الأجسام يعانون من ضعف عضلي واضح في بعض العضلات، وقد يكون هذا الضعف وراثي، أو بسبب سوء اختيار التمارين، وهذا يدفعنا إلى اختيار أقوى تمارين الحديد لاستهداف هذه العضلات الضعيفة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى.