أهم تمارين المرونة لدى لاعبي الكريكيت

إن المرونة أمر بالغ الأهمية في لعبة الكريكيت بسبب إجهاد المفاصل المرتبط بالحركات الديناميكية متعددة المفاصل مثل "Wicket Keeping" والضرب والبولينج، حيث يمكن أن يؤدي عدم وجود نطاق للحركة إلى الإصابة.