استشفاء العضلات

من المهم أن تتم الإشارة على أنه من أصعب المراحل في التدريبات والأنشطة الرياضية بصورة عامة هي مرحلة الاستشفاء؛ حيث أنها عبارة عن مرحلة دقيقة وصعبة.