اضرار تمارين العقلة

الرياضةالجمباز

فوائد ممارسة تمارين العقلة

تمارين العقلة وهي تمارين راضية يتم أدائها على البار أو الحبل أو طرف الجدار، ويتم رفع الجسم وسحب الجسم فوقها وعمل مرجحات وتمارين متعددة. وهذه التمارين تحتاج إلى قوة عضلية بحيث يكون اللاعب قادراً على حمل وزنه فوق البار وعمل التمارين اللازمة على جهاز العقلة.