الأيروبيك للحامل

يوصي أطباء النساء الحوامل بممارسة رياضة المشي الخفيف في الحدائق والشوارع أو على جهاز المشي الثابت لمدة نصف ساعة، بين 3 و4 مرات أسبوعياً.