يصعب فهم مدى تأثير الإجهاد على حياتنا، فعلى الرغم من زيادة مستويات الإجهاد على مستوى العالم في السنوات القليلة الماضية، إلا أن الحديث حول الإجهاد يتزايد وفي
يدرس مفهوم تقييم الإجهاد كيف تلعب الفروق الفردية دورًا حاسمًا في تقييم الضغوطات وتحديد استجابات المواجهة المناسبة من الأفراد، وذلك من خلال فهم كيفية تقييم الإجهاد
يحدث الإجهاد عندما يدرك الفرد أن مطالب موقف مهم شخصيًا تفرض ضريبة أو تتجاوز قدراته وموارده، حيث يمكن أن يكون الموقف حدثًا كبيرًا مثل وفاة أحد أفراد أسرته، أو تفاعل مع شخص آخر مثل الخلاف مع زميل في العمل المهني
