من المهم أن تتم الإشارة على أن العديد من الأفراد يرغبون بأجسام متناسقة وحياة أكثر صحة ورفاهية، وهذا هو السبب الذي يدفع العديد منهم لممارسة التمارين الرياضية بصورة عامة.
إن حب الرياضة هو متفاوت من شخص إلى آخر؛ حيث أن هنالك من يمارس الرياضة لتنزيل الوزن فقط، هنالك من يمارس الرياضة للمتعة، هنالك من يمارسها لأنها أصبحت جزء لا يتجزأ من حياته، وهنالك بعض الأفراد الذين يشعورن بشيء سلبي إذا انقطعو اعن ممارسة الرياضة ليوم واحد فقط.
