الايروبيك او الرياضة الهوائية

الرياضةالأيروبكس

تمارين أيروبيك للبطن

على اللاعب الحرص قدر الإمكان على ممارسة تمارين الأيروبيك التي تستهدف البطن بالشكل المثالي؛ وذلك من أجل أن يحقق اللاعب أعلى استفادة ممكنة من هذه التمارين.