التدريب المعلق

الرياضةتمارين رياضية

ما هو التدريب المعلق؟

لا بد من التنويه على أن التدريب المعلق يعتبر من أهم الطرق أو المناهج التي تستخدم ‫لتدريبات القوة التي تستعمل نظام الحبال، ويسمح للفرد بممارسة التمرين الرياضي باستخدام وزن الجسم.