التمور عبارة عن ثمار حلوة لشجرة نخيل التمر، إنها واحدة من أفضل الأطعمة متعددة الإستخدامات التي يمكنها تنظيم العملية الهضمية واكتسبت شعبية في الآونة الأخيرة.
يشير اللون البني عادةً إلى عدم وجود نضارة، ولكن هذا ليس صحيح بالنسبة للفاكهة البنية، فعلى الرغم من أنها أكثر الألوان تواضعًا، إلا أن الفواكه ذات اللون البني تعوض عن مظهرها الخارجي الباهت بنكهاتها النابضة بالحياة وبقيمتها الغذائية.
التمر: عبارة عن ثمار قديمة من شجرة نخيل التمر تسمى (Phoenix dactylifera) في الواقع هي تحتوي على العديد من المكونات الصحيّة وبما في ذلك الخصائص المضادة للالتهابات
يمكن أن يكون التمر إضافة مغذية ولذيذة لنظامك الغذائي والتي قد يكون لها بعض الآثار الإيجابية على صحة الكبد. ومع ذلك، من المهم استهلاكها باعتدال وكجزء من نظام غذائي متوازن لجني أكبر قدر من الفوائد.
هل فكرت يومًا في تناول التمر لفقدان الوزن؟ حيث تعمل هذه الفاكهة اللذيذة على تسهيل فقدان الوزن عن طريق إبقائك ممتلئًا لفترة أطول وموازنة فلورا الأمعاء، حيث تعود هذه الآثار المفيدة إلى حد كبير إلى محتواها العالي من الألياف.
