الخطل النومي:

إن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون حوالي 9 ساعات من النوم يومياً؛ ذلك للمحافظة على درجة جيدة من التّركيز والاستيقاظ باكراً، لكن الواقع يختلف تماماً، فإنّ ربع المراهقين ينامون بمعدل 5 - 6 ساعات يومياً، حيث يعتبر المراهقون أنّ المذاكرة، قضاء وقت مع الأصدقاء، اللعب على ألعاب الفيديو، استخدام الهاتف الجوال حتى ساعات متأخرة، أهم من النوم المُبكر. يساعد الاضطراب مُعدل النّوم لدى المُراهقين في مُواجهتهم لاضطرابات سلوكيّة، أيضاً مواجهة صعوبات في التعلُّم، إلى جانب الإصابة بارتفاع ضغط الدّم وارتفاع نسب الدُّهون بالدّم، ربما أيضاً زيادة في الوزن.