الخيار

يعد الخيار أحد أكثر الخضروات استخدامًا في السلطات والسندويشات، وغالبًا ما يشار إليه على أنه طعام خارق، هذا النوع من الخضار الخضراء هو من أفضل الخيارات لجميع الأشخاص المهتمين بالصحة

تعد الشوربة من أفضل الأطباق التي يجب أن تتوافر على مائدة الطعام، ومن أنواع الشوربة الجديدة والمبتكرة شوربة الخيار حيث أنها تتميز بأنها سهلة الإعداد.

في حين أن الخيار قد يقدم بعض الفوائد لصحة الكبد، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم آثاره بشكل كامل على مرض الكبد الدهني. ومع ذلك، نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية ومحتواه العال

وصل الصيف رسميًا ونحن على يقين من أنك بدأت تستعد لأيام طويلة متعرقة ومتعاقبة للحرارة. من المهم أن تعتني بنظامك الغذائي خلال الصيف؛