الساعة البيولوجية

إنّ الاكتئاب الصباحي يعد من أحد الأعراض التي يعاني منها العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب، قد يتكون لدى المصاب أعراض اكتئابية أكثر حدة في الصباح

على الفرد أن يتعلم أن للساعة البيولوجية للجسم لها دوراً هاماً، لأن استخدامها يساعد على تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة.