يقدم الشمر مجموعة من الفوائد للبطن، بما في ذلك المساعدة على الهضم، وتقليل الانتفاخ، وتهدئة تشنجات العضلات. يمكن أن يساعد دمج بذور الشمر أو شاي الشمر في نظامك الغذائي في دعم صحة
الشمر هو عشب متعدد الاستخدامات يقدم مجموعة من الفوائد الصحية. من المساعدة على الهضم إلى تقليل الالتهابات والحماية من الأمراض المزمنة، يمكن أن يكون الشمر إضافة قيمة لنظامك الغذائي.
