العناية بالجسم والبشرة

اشتُهرت في الفترة الأخيرة عدد من الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة والجسم والتى تعتمد بشكل أساسي على عشبة النيلة الزرقاء، هذه النبتة التى تنمو في الصحراء المغربية

قد يساعد نقع القدمين في علاج التهاب العضلات والجلد الجاف، بينما قد يساعد أيضًا على الاسترخاء، وعلى الرغم من أن الكثير من الأبحاث تشير إلى أن الزيوت الأساسية قد يكون لها بعض الفوائد الصحية،

يُستخدم لوشن الجسم في أغلب الأحيان لترطيب البشرة وعلاج حالات جفافها وتقشّرها، وللتخلّص من التهاب الجلد الطفيف والحكّة المترافقة معه وذلك اعتمادًا على المكوّنات التي توضع به أثناء صُنعه

الرياضة أساس الصحة الجسدية، والنشاط العقلي، والرفاه النفسي، والتجدد الروحي، ففيها يحافظ الفرد على وزنه ومرونة جسمه.