الفرق بين التمارين الهوائية واللاهوائية

الأنشطة الهوائية: هي الأنشطة التي تتم في وجود الهواء أو وجود الأوكسجين ومن أمثلتها: المشي، الهرولة، السباحة، لمسافة، التجذيف لمسافة