الرياضةتمارين رياضيةخطوات تجنب الفرد الآلام في تمارين القرفصاءمن أكثر التمارين الرياضية انتشاراً في العالم هي تمارين القرفصاء؛ حيث أنها من التمارين الرئيسية التي تؤدي ممارستها إلى تنشيط الجسم من أعلى إلى أسفل.
