الكاراتيه

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

تاج لاعب الكاراتيه إلى استخدام كلا اليدين لأخذ الحزام للأمام بحيث يقع الجزء الأوسط بالقرب من البطن. يجب على اللاعب لف الحزام حول الخصر، وعبوره في الجزء الخلفي من أسفل الظهر وإرجاع الأطراف للأمام مرة أخرى.

يُعد أفضل سن لبدء تدريبات الكاراتيه للأطفال​ هو سن 5 سنوات. في هذا العمر، وتبدأ أكاديمة الكاراتيه الخاصة في تدريب الأطفال التمارين الخاصة لرفع اللياقة وأيضاً تدريبهم ممارسة الكاراتيه.

التركيز التدريبي للكاراتيه هي من الفنون القتالية التي تعتمد بشكل رئيسي على تسديد الضربات القاسية (اللكمات وضربات اليد والركلات) والدفاع ضد هذه الضربات وتؤدى من الوقوف.

وفي المنافسات النهائية لفرق الكاتا يؤدي الفريقين المؤهلات للنهائيات الكاتا التي قاموا باختيارها من قائمة توكوي بالوسيلة العادية.

تتكون بطولات الكاراتيه من منافسات كوميتيه وكاتا، وتنقسم منافسات الكوميتيه الى فرق ولاعبين، وتصنف المنافسات الفردية الى أوزان ووزن مفتوح.

يحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

اشي گيري (الركلة النصف دائرية)؛ تستخدم هذه الركلة الجزء الأعلى من جسم اللاعب مثل الصدر والظهر والجوانب والرأس

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

أهم القواعد الواجب إتباعها ولكي تخل بتوازن الخصم يجب تغير مركز التقل وإدخال عنصر المفاجأة. ويتم ارتفاع الجسم عن الأرض مما يؤدي الى سهولة تقليل التوازن.

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

يجب أن يبدأ الهجوم بالعيون أولاً والمقصود بالهجوم وبالعيون التحديد الهدف بالعين حتى يسمح تحقيق الهدف المنشود ثم أتبعها بالقدم ثم قبضة اليد لكن جميعهم يجب أن يصلوا للهدف في نفس الوقت.

يجب أن يتكون طاقم التحكيم لكل منافسة من حكم واحد (شوشن) و3 قضاة ( فوكوشن) وحكم عام (كانسا).

يجلس مراقب المباراة بعد منطقة الأمان خلف الحكم سواء كان على اليمين أو على اليسار، ويكون مزوداً بعلم أحمر وصافرة.

تنفذ الركلات مثل باقي الركلات الأمامية، لكننها تختلف بأن الضربة تكون براحة القدم. ويتم دفع الرجل مع الحوض بإتجاه الهدف. وعادة ما تستهدف هذا الركلة الجزء العلوي من الجسم، وغالباً (ماي گيري كياجي).

ضربات المرفق (تاتي هايجي آتي أو تاتي أمبي آشي) ضربة المرفق الأمامية وذلك؛ لتنفيذ هذه الحركة وتبدأ بوضع القبضة عند الخاصرة ومن ثم نحركها من خلال حركات سريعة.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه.

لكاراتيه رياضة يحبها الأطفال كثيراً عن طريق الرسوم المتحركة، أو مشاهدتها على التلفاز. ويريد الكثير من الأطفال تجربة تلك الرياضة كفعالية مدرسية أو في الأندية.

يجب أن يلبس اللاعبين بدلة كاراتيه بيضاء ويجب عدم وجود أي اشارات أو خطوط أو شئ للتزيين. و ويسمح وضع الشعار أو علم البلد على البدلة.

يجب أن يرتدي الحكام والقضاة الزي الرسمي الذي تعينه لجنة الحكام. ويجب لبس هذا الزي في جميع المنافسات والدورات التدريبية.

صائح هامة عند تعليم الكاراتيه للاطفال عند اتخاذ قرار تدريب الطفل الكاراتيه، فإنه من الأفضل مراعاة بعض النصائح حتى يحصل على أفضل تجربة ممكنة.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه

ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه.

مراقبو ساحة المباريات تكون التفويض والإشراف على الحكام لكل المنافسات التي تؤدى في المواقع التي تكون تحت مراقبتهم.

إن المهارات الأساسية في قتال الكاراتيه تحتوي جميع الحركات التي يتطلب اللاعب إلى أدائها في جميع المواقف التي تحتاجها رياضـة الكاراتيه كما تكون الدعامة الرئيسية التي يعتمد عليها الهيكل البنائى لهـذا القتال.

وتتكون منافسات الكاتا الفردية من أداء فردي في فرق رجال أو نساء غير مرتبطة. ويماريس نظام التصفية والترضيه. وذلك على أن يؤدي اللاعبون الكاتا الإجباريه في الدور النهائي.

يجب على الحكم مراقبة اللاعب المصاب بشكل متتابع، والتأخير لفترة قصيرة في اعطاء الحكم مما يسمح بتقدم أعراض الإصابة مثل نزف الأنف.

يجب أن تنفذ الكاتا بشكل صحيح ويجب أن تظهر فهم واضح للأسس التقليدية التي تحتويها. وينظر القضاة في الوضعيات التالية لأداء اختبار للاعبين أو الفريق.

تكون هذه الركلة الهلالية في الحركة قبل الأخيرة في كاتا هنغيستو. ففي الكاتا تُعد هذه الحركة رداً على لكمة مسددة من الخصم وتؤدى بمسك ساعد الخصم ثم ضربه بالقدم.