التغذيةفوائد غذائيةهل الكافيين صحي؟عبارة عن مادة قلوية منشطة تنبه الجهاز العصبي عند الأشخاص. من المواد التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي، القهوة والنسكافيه.
التغذيةالتغذية الصحيةكيفية الحصول على فوائد الكافيين بشكل صحيح؟إذا كنت قد تناولت القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة أو المشروبات الغازية، فمن المحتمل أنك استهلكت منشطّاً عصبياً طبيعيًا يسمى الكافيين.
التغذيةتغذية الرياضيينهل يجب أن يقلل اللاعب من استهلاك الكافيين قبل السباق؟يعتبر الكافيين محسن الأداء الأكثر استخدامًا في جميع الرياضات حيث يستهلك حوالي 90٪ من سكان العالم الكافيين يوميًا.
العلوم التربويةالصحة النفسيةتأثير الكافيين على مريض الفصامأغلب الأشخاص يرون أنّ الكافيين مادة غير ضارة نسبياً، إلا أنّ الكافيين يمكن أن يسبب مجموعة من المشكلات النفسية والجسمية، خصوصاً عندما يتم استهلاك نسبة زائدة منه،
التغذيةالتغذية العلاجيةتأثير الكافيين على القلبالكافيين مادة موجودة بشكل طبيعي تنتمي إلى مجموعة من المركبات تسمى ميثيل زانتين. حيث يوجد في أكثر من 60 نباتًا حول العالم
التغذيةتغذية الرياضيينمتى يصبح تناول الكافيين ضاراً بالأداء الرياضي؟كمنشط للجهاز العصبي المركزي، يتم استهلاك الكافيين بكميات معتدلة من 200-300 مجم في اليوم على شكل طعام أو مشروبات.
التغذيةالتغذية العلاجيةعلاقة القهوة بارتفاع ضغط الدمالكافيين يضيق الشرايين والأوردة؛ وهذا يعني أنه يصغر من حجم الأوعية الدموية ويمكن أن يسبب في رفع ضغط الدم.
التغذيةفيتامينات و معادنهل يمكن شرب القهوة عند تناول الفيتامينات المتعددة؟على الرغم من أنه يمكن تناول الفيتامينات المتعددة مع أي مشروب يفضلة الشخص، إلا أنه لا يُنصح به دائمًا.
التغذيةتغذية الرياضيينتأثير الكفايين على لاعبين كرة السلةثبت علميًا أن الكافيين يحسن أداء كرة السلة ويوصف بأنه مادة مولد طاقة فعالة لزيادة الأداء البدني والنجاح العام في لاعبي كرة السلة.
