اليوغا الهوائية

إنَّ لممارسة رياضة اليوغا العديد من الفوائد؛ حيث تعمل هذه الرياضة على تغيير الحالة المزاجية السيئة، المحافظة على وزن الجسم، تأخير ظهور علامات التقدّم السن، والعديد من الفوائد الأخرى التي لا تُعَدّ ولا تحصى.

تُعَدّ رياضة اليوغا من أهم أشكال الأنشطة الرياضية التي تؤدي إلى التأثّير في العمليات الجسدية والعقلية، وتؤدي ممارسة رياضة اليوغا إلى التقليل من احتمالية التعرض للأمراض المزمنة، على سبيل المثال: الربو، السكري، السرطان بأنواعه، أمراض القلب، والعديد من الأمراض الأخرى.