اهمية ممارسة الرياضة بانتظام

إن ممارسة الرياضة بانتظام خلال شهر رمضان مهمة للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، وتعزيز الاتصال الروحي، وتعزيز مستويات الطاقة، والحفاظ على كتلة العضلات، وتحسين نوعية النوم. ومن الضروري اختيار الوقت