اهم تمارين البلاتيس

تمارين البيلاتيس هي تمارين لياقة بدنية ورياضية تعمل على تقويم الجسم بهدف تحسين توازن الجسم وزيادة مرونته، وتقوية العضلات فهي تمرينات شاملة تعمل على إعادة تأهيل الجسم من كافة الجوانب،