تحسين الجهاز المناعي

جهاز المناعة: هو تعاون رائع بين الخلايا والبروتينات التي تعمل معًا لتوفير الدفاع ضد العدوى. لا تُشكّل هذه الخلايا والبروتينات عضوًا واحدًا مثل القلب أو الكبد.

يُعَدّ الاستحمام من أفضل العادات التي تؤدي إلى الحفاظ على النظافة الشخصيّة، ويفضل أن يقوم الفرد بالاستحمام بالماء البارد بعد ممارسة الأنشطة الرياضية.