تحسين الجهاز المناعي

يُعَدّ الاستحمام من أفضل العادات التي تؤدي إلى الحفاظ على النظافة الشخصيّة، ويفضل أن يقوم الفرد بالاستحمام بالماء البارد بعد ممارسة الأنشطة الرياضية.

جهاز المناعة هو نظام متكامل يتعاون فيه الخلايا والبروتينات للعمل معًا لحماية الجسم من العدوى. على عكس الأعضاء الأخرى مثل القلب أو الكبد، لا يتشكل هذا النظام من عضو واحد بل يتوزع عبر الجسم بأكمله.