تخفيض نسبة الكولسترول في الدم

إنّ ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم هي مشاكل صحية ترتبط عادة مع كبار السن . لكن الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في العشرينيات والثلاثينيات

تناول الأطعمة الغنية بالألياف والأوميغا-3 يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم."

إلى جانب التدخين وارتفاع ضغط الدم، يُعَدّ ارتفاع الكوليسترول في الدم أحد عوامل الخطر الرئيسيّة لأمراض القلب. يُمكن للناس تقليل نسبة الكوليسترول في الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومُمارسة الرياضة والدواء.