تدريب القوة: هل هو مناسب للأطفال؟

يجب على المدرب المكلف بتدريب الأطفال الصغار على تمارين القوة القيام باختيار التمارين لهم، وذلك مع مراعاة التدرج في صعوبة التمارين، أي أن يبدأ المدرب في التمارين السهلة وبعد إتقانها ينتقل إلى التمارين الصعبة.

على المدرب الحرص على التأكد من أن الطفل يشرب الكثير من السوائل ويتناول نظامًا غذائيًا صحيًا لتحسين الأداء والتعافي عند ممارسة رياضة رفع الأثقال؛ وذلك من أجل تجنب حصول إصابات أو أمور سيئة مع اللاعب.