تطويح المطرقة

على المُدرّب أن يقوم بعرض فيلم خاص عن تكنيك رمي المطرقه، لأحد الأبطال العالميين المميّزين بأدائهم التكنيكي الصحيح الخالي من الأخطاء.

ظهر رمي المطرقه في البداية عند الإنجليز وكان ذلك في العصور الوسطى، حيث كان رامي المطرقه يلبس بدلة السروال الرياضي (التنورة).