تمارين الأكتاف الخلفية لكمال الأجسام

لا بد من التنويه على أن عضلات الأكتاف تعتبر من أهم العضلات للأفراد التي تؤدي إلى تحقيق شكل حرف V، كما تسمح ممارسة التمارين الرياضية بتضخيم حجم هذه العضلات بصورة ملحوظة.

العديد من اللاعبين المبدعين في كمال الأجسام يعانون من ضعف عضلي في بعض عضلات الجسم. وتعود أسباب هذا الضعف إمّا بسبب سوء اختيار التمارين أوبسبب وراثي. ويجب اختيار أقوى تمارين الأوزان؛ وذلك لاستهداف العضلات الضعيفة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات.

من المهم ان تتم الإشارة على أنه تعد عضلات الأكتاف من أهم العضلات للأفراد التي تحقق لهم شكل الـ V المفضل لهم.